Preguntas frecuentes
¿Para qué sirve la creatina y por qué debería tomarla?
Tu cuerpo ya la produce de forma natural, pero no la suficiente. Complementarla te ayuda con fuerza, energía y recuperación. Es de los suplementos más estudiados que existen.
¿La pueden tomar mujeres?
Sí, totalmente. La creatina es segura para mujeres y muy recomendada durante la menopausia — ayuda a mantener masa muscular, fuerza ósea y tiene beneficios hormonales.
¿Cuándo debo tomarla y cómo la preparo?
1 porción (5g) disuelta en agua o en lo que normalmente tomes. No tiene sabor, no altera nada.
No hay horario obligatorio:
- Antes de entrenar
- Después de entrenar
- En tu día de descanso
Lo que importa es la constancia diaria, no el momento exacto.
¿Tiene efectos secundarios?
No, en dosis normales (5g/día) es de los suplementos más seguros que hay. Si tienes alguna condición de salud particular, consulta antes con tu médico.
¿Tiene certificaciones?
Sí, cuenta con el sello alemán Creapure® (AlzChem), que garantiza 99.9% de pureza, sin sustancias prohibidas en el deporte y de origen vegano. No toda la creatina del mercado puede comprobar esto.
¿Necesito hacer una fase de carga?
No. Con 5g diarios constantes llegas al mismo resultado, solo tarda un poco más en notarse.
¿Cuándo veo resultados?
La mayoría empieza a notar diferencia entre la segunda y cuarta semana de uso continuo.
¿Cómo funciona la suscripción?
Recibes tu creatina cada 90 días (lo que dura una bolsa) con 10% de descuento. Cambia la frecuencia o cancela cuando quieras.
Si me suscribo, ¿puedo cancelar cuando quiera?
Sí, sin compromiso ni penalización. Cancela, pausa o ajusta tu suscripción cuando quieras desde tu cuenta.